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1、一天吃300-400克左右即可 。
【木瓜一次性吃多少合适 木瓜一次吃多少合适】2、木瓜有着舒筋活络，除痹止痛，化湿去浊的功效 。特别适合在夏季食用木瓜，因为它可以有效的祛除湿热，特别适合老年人在日常生活中经常食用 。
3、木瓜果肉中含有的木瓜碱能够有效的缓解痉挛疼痛 。而且它还能够治疗关节疼痛等症状 。对于中老年人来说，它还可以有效的治疗腰膝酸软，手脚麻木等症状，因此建议一天吃300-400克左右即可 。
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