30岁后，心肺功能会逐渐下降，提高心肺功能的小妙招记牢了( 二 )

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2、控制抗生素的使用频次
如果要想使自己的心肺功能保持在更强壮和健康的状态，在生活中，不要总是服用抗生素。
人体是有一定适应空间的，如果任何小病小痛，都需要依赖抗生素才能度过，身体也会对抗生素产生依赖性，同时也会产生一定的耐药性。
这些药物对身体的大部分器官，伤害作用是巨大的，尤其是对比较娇弱的肺部，所以，在生活中，不要动不动就选择服用抗生素。

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3、提高身体的免疫力
要想使心肺功能保持无比健康和强壮的状态，在日常生活中，要尽可能提高自己的免疫力，避免在换季或是气温比较低时，频繁性感冒。
一旦当身体被细菌不断侵入时，免疫力的下降，也会对心肺功能的健康造成一定的威胁，所以，提高免疫力，才是王道。

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4、经常做扩胸运动
对心肺功能比较差的人来说，在日常生活中，可以到空气比较清新的环境中，多做一些扩胸运动，并且保持大口呼吸新鲜空气。
在某种程度上，将肺部的浊气和垃圾代谢出去，使肺部保持更轻盈的状态，在肺部运转的过程中，使其压力被降到最低，这也是养护心肺功能不可忽视的小妙招。
参考资料：
1、《心肺能力下降时，身体会有3个“反馈” ，希望你不会收到》
2、《心肺功能下降该怎么办？呼吸康复操了解一下》
【30岁后，心肺功能会逐渐下降，提高心肺功能的小妙招记牢了】3、《30岁后肺功能逐渐下降，运动是最佳“保鲜剂”|搜狐健康课·精编》