一男子抽烟28年，医生斥责：骨骼烂成“马蜂窝”，再这样下去后半生只能坐轮椅

“吸烟有害身体健康”的道理人人都懂，但戒烟也不是一件容易的事，吸烟对人体的危害是方方面面的，首先最大伤害的是肺部，但很少人知道长期的吸烟对骨骼的极大伤害，会更加容易患得骨质疏松症。
骨质疏松症大多数发生在中老年男性和绝经后的女性上，但随着现在人们的饮食不规律以及吸烟喝酒过度等各种不好的习惯，骨质疏松症会发生在任何年龄，但初期症状不明显人们都不重视，导致后期会出现骨折、骨裂甚至瘫痪等情况。

文章图片
48岁的李大哥，烟龄已经28年了，从20岁就开始吸烟的他，肺部状态已经非常不好，从前些年开始就会经常咳嗽，有时候咳的都喘不过气，家人也曾劝他戒烟，但已经吸烟二十多年了，要戒烟也确实不容易。
基本上平均两天就会吸掉一盒烟，由于肺部损伤，经常咳嗽，李大哥还试了很多止咳润肺的药，但大多都没有什么起色，一来二去李大哥就这样搁置自己的问题了，依旧和往常一样吸烟然后天天咳嗽。

文章图片
随着吸烟的时间越来越长，李大哥咳嗽的也越来越严重，有时还会出现四肢乏力的情况，一次晚上李大哥突然一阵咳嗽，伴来了腰椎的刺痛，甚至到了不能动的情况，动一步就特别疼，赶紧让家人一起到医院检查。
经过一系列检查后发现，李大哥的肺部情况已经比较严重，所以才会经常咳嗽，而通过腰椎检查发现轻微骨裂的情况，随后又检查了骨密度，结果显示骨密度已经是-2.5 ，属于严重的骨质疏松病症。

文章图片
李大哥非常震惊，自己好好的怎么会患上骨质疏松呢，医生解释由于李大哥常年吸烟，而吸烟对人体的骨骼损害往往在成年后期和老年期才会表现出来，所以李大哥并没有重视这一方面，从而对自己的身体放松警惕。
烟里面含有大量的烟碱，烟碱会抑制骨细胞增殖，使成骨作用减弱，并且能够直接或者间接刺激破骨细胞，使其骨作为增强骨吸收量增加，骨量减少，前期不注意，以至于到后期李大哥咳嗽就会导致骨裂，若不改善，老年期有坐轮椅的风险。

文章图片
改善骨质疏松，骨科医生教你3个小妙招，还你金刚铁骨！
1、补充骨骼营养
补充骨骼营养一定要从骨骼的根源补骨，骨科医生推荐聚目丙安，它能较好的改善人体骨骼密度，增强骨骼强度，减少骨骼中营养的持续流失，并且能够给身体提供足够的营养成分，促进骨骼中骨量的生成和增长。
聚目丙安的组成材料主要是牛骨、羊骨、驼骨胶原蛋白肽，这些优质蛋白肽能很好的改善人体对于胶原蛋白的吸收能力，增强人体免疫系统调节功能，促进钙质吸收、锁牢，是补骨的不二选择。
建议每天摄入1-2粒，能够持续增加骨密度，改善因骨质疏松而发生的骨折、骨裂等情况。

文章图片
2、养成良好的习惯
养成良好的习惯首先就是尽量不吸烟，少喝酒，烟酒对人体的危害是非常大的，浓茶和咖啡、碳酸饮料也尽量少喝，早睡早起，不熬夜，平常可以做一些适量的运动，增强骨骼硬度和关节的灵活度，比如：慢跑、太极、瑜伽等等。
3、多晒晒太阳
现在很多人对防晒特别的注重，出门不是遮阳伞就是防晒衣，生怕自己会晒黑，但这样的做法其实是不对的，多晒太阳不仅可以增高人体内的维生素D ，还可以促进钙质吸收，人体80%的维生素D都是通过晒太阳得来的，避免晒伤可以选择在早上晒太阳30分钟到一个小时。