天气预报说周六是最后一天暴雨孩子高兴，多吃开胃菜，开胃吃得多时间就像流水一样过得很快

时间就像流水一样过得很快，欢快的暑假一眨眼就结束了，可能很多孩子都还没玩够就开学了，心里是五味杂陈。但是开学了意味着天气也变得越来越冷了，到了秋天我们要开始适应秋天的温度变化， 9月的几天一直下雨，孩子们在上学路上要注意做好保暖工作，不要冻感冒了。同时开学也是最适合减肥的时候了，在学校里不像在家懒惰，在学校里应该多运动，平时多吃些减脂菜，这个秋天向着苗条健康的身材前进吧！
今天介绍的这道菜就是番茄炒金针菇，不仅色泽艳丽，而且含有丰富的营养物质，暖身暖胃，孩子常吃能有效提高免疫力，帮助孩子抵抗寒冷和常见疾病!

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金针菇中含有丰富的营养物质，其中氨基酸的含量是非常高的，能有效促进孩子的智力发育，帮助增长智力，提高记忆力，让孩子变得更加聪敏，学习起来也更加轻松有效。老年人常吃，同样可以提升记忆力，延年益寿，金针菇也被誉为“益智菇” 。

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经常吃金针菇能有效增强人体的生物活性，促进新陈代谢，有利吸收食物中的营养物质。常吃金针菇还能有效减低血脂，胆固醇，预防各种心脑血管疾病的发生。金针菇还有非常好的抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤的功效。

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番茄有着酸酸甜甜的味道，能有效增强孩子的食欲，帮助开胃消食。番茄中含有丰富的番茄红素，这种物质能有效预防癌症的发生，对常见的乳癌、肺癌、子宫内膜癌、肺癌、结肠癌具有一定的抑制作用。

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【天气预报说周六是最后一天暴雨孩子高兴，多吃开胃菜，开胃吃得多】秋天的天气虽然比夏天寒凉，但是整体而言秋季也是干燥的，所以我们平时一定要注意多喝水，多吃水果蔬菜，有效燃脂瘦身。