优质蛋白|孩子在长身体时,贵也要吃的菜,健脑益智,补充钙质,孩子更聪明
天冷也不能忘了多给孩子补充营养,冬天正是给孩子进补的好时机,多补充些蛋白质,孩子长成大高个,脑子更聪明,学习更好。今天给大家介绍的这道食物就是鹌鹑蛋红烧肉,虽说现在猪肉价格贵,但是为了孩子的健康成长,也要给孩子买点吃。
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先来说说鹌鹑蛋吧,鹌鹑蛋为鹌鹑的卵,大家一定见过也吃过,别看它体积小,但它的营养价值与鸡蛋一样高,是天然补品,可补气益血,强筋壮骨,故有“卵中佳品”之称,营养非常丰富。
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鹌鹑蛋中富含优质蛋白,易被人体吸收利用,是补虚健体的佳品,孩子多吃可补充蛋白质,提高免疫力,天冷了才不会感冒。比吃鸡蛋的效果还好,鹌鹑蛋中钙磷含量丰富,适量食用可以为人体补充钙质,促进生长发育。
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鹌鹑蛋是“天然的补脑丸”,具有健脑补脑功效。并且鹌鹑蛋中维生素D含量丰富,可以有效为人体补充维D,人体维D含量水平高的人,大脑记忆力和信息处理能力更佳。孩子多吃增强记忆力,学习成绩步步高。
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猪肉是我们生活中最常见的肉类食物了,猪肉富含蛋白质,易于被人体消化吸收。猪肉还含有较多的钙、镁、磷等必需的微量元素。这些都是生长骨骼的营养要素,能够强壮骨骼,健康成长。和鹌鹑蛋搭配一起吃,营养更是相互促进,老少皆宜,营养美味,再贵也要买来给孩子吃!
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【 优质蛋白|孩子在长身体时,贵也要吃的菜,健脑益智,补充钙质,孩子更聪明】各位朋友,你喜欢吃鹌鹑蛋红烧肉吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。
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