9月的天气让人舒适全是26度，孩子多吃开胃菜，开胃补充营养时间就像流水一样过得很快

时间就像流水一样过得很快，欢快的暑假一眨眼就结束了，可能很多孩子都还没玩够就开学了，心里是五味杂陈。但是开学了意味着天气也变得越来越冷了，到了秋天我们要开始适应秋天的温度变化， 9月的几天一直下雨，孩子们在上学路上要注意做好保暖工作，不要冻感冒了。同时开学也是最适合减肥的时候了，在学校里不像在家懒惰，在学校里应该多运动，平时多吃些减脂菜，这个秋天向着苗条健康的身材前进吧！
今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋，不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力

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猪肉是许多人都非常爱吃的食物，它含有一定量的脂肪和蛋白质，孩子吃了能有效促进身体发育，提高自身热量，帮助抵御寒冷增强免疫力，生病少不怕冷。猪肉中含有一定量的铁元素，常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血。猪肉还有着，滋阴润燥，清热解毒，补虚，防便秘等功效。

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【9月的天气让人舒适全是26度，孩子多吃开胃菜，开胃补充营养】鸡蛋中含有丰富的营养物质，对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用，含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助，促进智力发育变得更加聪明。鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原，提高机体代谢能力，提高免疫力增强体质。

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鸡蛋还是一种延年益寿的好食物，老年人常吃能维持身体健康，鸡蛋中还含有一定量的硒元素，经常吃鸡蛋可以有效补充硒元素，预防癌症的发生，因为硒元素可以有效抑制癌细胞生殖繁衍，有利健康长寿。

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秋天的天气虽然比夏天寒凉，但是整体而言秋季也是干燥的，所以我们平时一定要注意多喝水，多吃水果蔬菜，有效燃脂瘦身。