太渊穴|中医反复强调:肺气不足百病生,养肺做好这4点就够了
秋天素有“秋燥”之说,而肺又被称为“娇脏”,怕冷怕热不说,也不喜干燥。但秋季的气候不仅会对呼吸道产生刺激,还会引发肺气不足干咳不止的情况,从而引发肺结节,所以说肺气不足百病生也不是没有道理的,而秋季正好是养肺的“黄金期”。
【 太渊穴|中医反复强调:肺气不足百病生,养肺做好这4点就够了】1、食疗润肺
与其在肺结节出现后,用药治疗,不如在日常饮食中注重食物润肺多吃一些滋阴润燥的食物,改善秋燥,预防肺结节疾病的发生。比如银耳、莲子、川贝母、麦冬等食材,都可以起到滋阴润肺的作用。@郭桂芹中医讲结节
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2、按穴护肺中医认为,肺能够调节人体一身之气,而太渊这个穴位,是肺经的原穴。按揉太渊穴能够起到通经络的作用。常按摩太渊穴,可以激发人体的先天之气,不断地充实身体的气血,使人逐渐强壮起来。我们可以用左手拇指尖端按压右手太渊穴,垂直用力,向下按压,持续20-30秒后,渐渐放松,再轻揉局部,如此反复操作。
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3、运动健肺对肺结节疾病患者来说,平时进行适量的运动,比如:慢跑、散步等,通过腹式呼吸以及一些舒缓的有氧运动,能够有效地改善肺功能,有助于增强肺活量,锻炼肺部。健康人群可以通过有氧运动,比如:瑜伽、太极拳等锻炼肺部,并且在锻炼时配合适度的深呼吸,能够锻炼肺功能,预防肺结节疾病的发生。肺结节疾病患者,建议在医生的指导下,适度进行锻炼,切记不要剧烈运动,剧烈运动不仅不能改善患者的不适症状,还会加剧病情的发展。
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总结来说肺部就是通过呼吸外界的空气来维持人体的正常运转,而中医非常注重养肺润肺,尤其是秋季。
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