肺脏|养肺就是养命，养肺的好季节已到，医生：这3件事要尽早做健康

导语：肺脏是我们身体重要的器官，其作为一个唯一与外部接触的器官，特比容易受到影响，我们需格外注意肺脏健康，并且及时的养肺，这样我们的身体才会越来越健康。

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肺脏出现问题，身体会有这5个症状
1. 大小鱼际发红
如果你的大小鱼际发红的话那就说明肺脏出现了问题，手掌的暗红代表肺热，如果你还伴有咳嗽、口干舌燥、咽喉肿痛等症状的话，就需要及时的检查肺部。

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2. 小拇指的根部发红
中医上认为，如果小拇指根部发红的话是肺阴亏虚导致的。同时，如果经常咳嗽并且无法治愈的患者也容易出现肺阴虚弱的情况。
【 肺脏|养肺就是养命，养肺的好季节已到，医生：这3件事要尽早做】3. 下肢水肿
一般情况下，下肢水肿是由于肾脏导致的，但是也有可能是肺部原因，一旦肺部出现问题，那么身体的静脉就会更加受到压迫，其循环就会受到障碍，从而导致浮肿。如果还经常有咳血、胸痛、胸闷等情况，就需要格外注意，并且及时的到医院进行检查，及时的治疗。

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4. 肤色暗沉
肺部出现问题还会导致皮肤黝黑，暗沉无光泽，因为毒素会逐渐推积在皮肤上，久而久之皮肤状态便会越来越差。
5. 排便异常
一旦肺部出现问题还可能影响到身体其他部位的健康，例如肠道，肺部不健康的话排便也会出现问题，需要及时的治疗。

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现在是一年中养肺的最佳时机，要抓住夏天的小尾巴，把肺部养好，让身体更加健康，也让皮肤看起来更加有色泽。
养肺最佳时间到了，需要做这3件事
1. 适当敲击胸部
当我们心情不好，压力过大，暴躁难受的时候，可以适当的捶一下自己的胸口，张嘴吐气，通过这种方法来缓解情绪，可能也会吐出痰，甚至还可能打嗝、放屁等。
但出现这种现象是正常的，这代表气通了，心情也会好很多。此外需要注意的是，最好是连续捶3次，并且要张嘴吐气，反复做几遍，这样就能够排出我们肺里的浑浊的空气，利于我们身体健康。
2. 换气呼吸
也可以通过换气呼吸的方法把肺部的浊气给排出来，首先要选择一个通风的环境，尽量选择空气清新的野外，其次要放松自己的身体，清空大脑。
其次，呼吸，将两只眼睛闭上，用鼻子进行吸气，先将身体从下方稍微抬高，将腹部收紧，以便让吸入的气体存留于我们的腹部，然后稍微停几秒钟给肺部足够的吸收时间，随后再稍微把嘴张开，慢慢的呼出气体，直至身体逐渐放松。这个过程只需要5-10分钟左右，便可以将肺部的浊气排出。
3. 捶背
可以通过捶背的方法来起到润肺的作用。首先将腰背挺直，双手交叉抱住，然后捶打我们的脊骨中间和两侧，捶打3-5次。需要注意的是，捶打背部的时候要从下往上打，然后再从上往下打，并且先捶打背部的中间，然后再向外部扩展，这样才能起到通气的作用，疏通背部的经脉，利于肺部的健康。

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日常养肺，还有这2件事要经常做
1. 经常深呼吸
肺部不健康的人可以经常到空气新鲜的地方做深呼吸，及时将肺部的浑浊气体排出，以此加强肺部的功能，每天需要做3组，每组控制在10个左右，只有这样才能够让肺部更加健康。