高血压患者|血压高的人，想要稳定血压，谨记：早起3要慢，日常4不吃( 二 ) 黄酮类化合物|并发症|冠心病

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4、不吃太凉经常吃凉食会导致血管放射状收缩，引发冠状动脉痉挛，造成心肌缺血、心绞痛发生，一定要注意。

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关于高血压，你不得不知的3件事第1件：补充黄酮类化合物被称为天然的“立可定”。研究显示，经常补充黄酮类化合物的人们，血压受到了很好的控制。它可以增加冠脉血流量、改善毛细血管脆性，降低血脂和胆固醇在血管中的沉淀，改善血管环境，预防动脉硬化以及高血压慢性发作。黄酮类化合物摄入越多，高血压风险越低。生活中，毛尖、普洱、韵游菊中含黄酮类化合物比较多，其中韵游菊含量最多，最高可达毛尖和普洱总和的6-8倍以上。而对于补充黄酮的人，每天在温开水泡3-5朵韵游菊即可满足身体当日的需求。

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第2件：高血压没有不适反应也要服药大多数老年高血压患者没有明显不适感，所以认为不需要药物治疗。殊不知即使是轻度血压高也会增加冠心病的发病率。根据《中国高血压防治指南》，初诊高血压患者需要进行其它心血管危险因素的评估。"高危患者"要立即接受药物治疗；"中危患者"需要监测血压及其它危险因素1个月，再根据评估确定是否开始药物治疗；"低危患者"则需进行生活方式的干预，监测3个月之后再确定是否用药。

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第3件：血压高要按时复诊有的患者自己按照处方买药，长期不去复诊。每个人的病情不是一成不变的，由于各种原因，血压会有所波动。降压需要保持长期稳定。首先，定期测量血压，检验疗效。其次，降压强调个体化用药，最好每天或每周定期测血压、做记录，掌握用药量与血压变化之间的关系，了解需要用多大剂量或怎样联合用药最适宜。最后，坚持定期复诊，让医生根据变化，准确地指导用药。