文章插图
1、小米红糖粥：小米约200克，红糖少量 。
做法：小米泡后，煮开加入白糖煮沸即可 。小米富含淀粉、钙、磷、铁、维生素B、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等 。其有益肾和胃、助消化、除热的作用，对脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚或失眠、体虚者有益 。此粥话合各类人群．尤其是产妇，老年人 。
2、小米玉米糯米粥：小米约100克、玉米各50克，糯米20克 。
做法：将小米、玉米、糯米清洗干净 。洗后的原材料放入电饭煲内，加清水后开始煲粥，煲至粥黏稠时倒出盛入碗内 。
3、小米红枣粥：小米100克，红枣20枚备用 。
【小米熬粥配什么最好 小米粥配什么煮】做法：红枣清洗干净，去核，切成碎末 。小米入清水中清洗干净 。将小米加水煮开，加入红枣末熬煮成粥，关火后凉至温热，根据自己喜好加蜂蜜即可 。

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