【健康宅家】神志病科：睡眠——生命的补给( 二 ) _健康小知识

2、不过动：睡前不宜剧烈运动而扰动阳气，包括睡前看手机、聊天等扰动心阳的活动。因此，睡前2小时不宜做剧烈运动、长时间看手机、聊天等。
3、不过思：中医讲“多思伤脾” ，且多思易扰动心神。因此，睡前不要思虑过多，宜静养心神，助阳入阴以利于睡眠。

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姓名：唐述婷
科室：神志病科
职称：主治医师（中医内科专业）、康复治疗主管技师
擅长专业：神经系统损伤、运动系统损伤等相关康复治疗，老年病相关认知功能障碍、以及物理因子治疗在临床中的康复应用。
社会任职：中国康复医学会物理治疗专业委员会青年工作委员会常委，中国康复医学会呼吸康复物理治疗学组委员，中国康复医学会物理治疗专业委员会老年康复委员会常委
门诊时间：周一至周五全天
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来源：神志病科唐述婷
编辑：马莹马倩
审核：孙强
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