快来看看，你有没有这4个“特别之处”，如果有，给你竖大拇指

快来看看，你有没有这4个“特别之处” ，如果有，给你竖大拇指
一直以来，男人的体力和耐力都比较好，所以就没有太过注重自己的身体。这种想法并不好，特别是那些有不良生活习惯、吸烟、酗酒、精神压力、精神疲惫的人， 35岁之后，他们的健康状况就会出现明显的下降。如果不注意保养，很有可能会缩短自己的寿命。
如果你有以下这4个“特别之处” ，说明很健康又长寿。
1、经常锻炼身体

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【快来看看，你有没有这4个“特别之处”，如果有，给你竖大拇指】运动是所有疾病的克星，这是事实。要想让自己的身体素质达到最佳，就必须要养成良好的锻炼习惯，特别是对于男性朋友。因此，为了延寿，男人们必须要多做一些锻炼。另外，在做运动的时候要注意掌握正确的运动方式，如果不正确的锻炼方式，就会导致关节的疲劳，久而久之，就会导致腿部的疾病。
2、健康饮食

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实际上，大多数男人并不是很在意自己的饮食是否健康。特别是那些工作繁忙的男人，由于工作压力过大，很容易导致空腹或者暴饮暴食，从而对身体造成很大的伤害。如果不及时纠正，很有可能会引起肠胃方面的问题，从而影响到自己的生命。
3、多吃这一物

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
4、积极调节心情

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许多人都觉得，情感问题并不是一种疾病，不需要太在意。对于男人们来说，因为他们普遍认为男人不应该抱怨，这也是为什么大多数男人都不愿意抱怨的原因。长期如此，会造成心理上的紧张，从而对身体造成很大的负面影响。
结语：
这就是四种常见的长寿男人的基本特征。对于希望尽可能地活得更久的男性朋友来说，这四点必须引起足够的重视。要积极地注意身体的健康，养成良好的生活习惯，这样才能让自己的身体各方面功能处于最佳状态，远离疾病，延年益寿。返回搜狐，查看更多
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