这个居然能预测寿命？这也太神奇了，来看看你有没有这几个特征 _健康小知识

这个居然能预测寿命？这也太神奇了，来看看你有没有这几个特征
长寿是所有人的追求，随着社会的发展，人们的生活质量得到了极大的改善，但是还有许多问题没有解决，所以，我们的目标就是健康和长寿。事实上，长寿是有规律的，我们都知道，长耳垂、长眉毛、长人中的人都能活得更久，但事实并非如此，人的寿命更长，更多的是身体状况。
这几个特征，是长寿的表现。
1、食欲旺盛

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食欲好，说明口腔健康，消化系统功能正常，新陈代谢和消化功能会随着年龄的增长而逐渐减弱，五六十岁的时候，肠胃对营养的吸收功能和饮食习惯都是相同的，说明口腔健康，健康，自然就活得更久。
2、肺活量好

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人活着就是一呼一吸，不管是老是少，只要是日常的活动，只要有一点运动，就能维持住呼吸，那就是呼吸系统和肺活量都很好，这样的人，不会有上气不接下气的感觉。
3、良好的睡眠

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人越老，睡眠质量越差，睡眠时间越短，白天的活动质量越低，睡眠质量越好，说明人的精神状态越好，就越容易显得年轻。
以下这些办法，是改善健康状态，越来越长寿。
1、补充营养

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、快速行走

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英国莱斯特大学曾对475,000人进行了跟踪调查，这些人中大部分都是50多岁的人。最后得出的结论是，步行速度较块的人寿命较长，寿命可延长15至20年。所以快速行走，是能让身体变得更健康。
结语：
研究也显示，乐观的人较少得老年痴呆症，而且不容易受到外界的压力，而且他们的身体状况也会更好，更健康，更长寿。返回搜狐，查看更多
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