膝关节炎怎么办？这5件事情可千万要做好，赶紧看看吧 _健康小知识

膝关节炎是一种大多发生在老年人群当中的骨科疾病，初期在活动的时候会出现关节疼痛的症状，而且表现为阵发性疼痛，之后会发展为夜间疼痛加剧，而且表现为持续性，严重的时候甚至会导致跛行或者关节变形的情况发生，因此膝关节炎患者要积极配合医生进行治疗，而且也要做好护理工作。
膝关节炎怎么办？
1、保守治疗
保守治疗的方法比较多，使用率比较高的有药物、推拿、热疗等等，药物大多以止痛药物为主，能够帮助患者缓解疼痛，但是这些药物有可能会对胃肠道产生比较大的副作用，推拿以及热疗也只能够起到缓解疼痛的作用。

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2、手术治疗
如果关节炎反反复复发作，而且已经出现了畸形的情况，则要采取手术治疗。传统的手术治疗对患者造成的创伤比较大，而且可能会引发多种并发症，而且恢复的速度也比较慢，因此使用率比较低，建议采取新型的手术方法，比如计算机导航技术辅助膝关节置换。
3、积极减重
膝关节承受着身体的大部分重量，如果体重超标，膝关节所承受的压力则比正常人要高很多，长此以往膝关节的磨损则会变得越来越严重，关节面、关节腔以及软组织的功能也会受损，使退行性病变发生的更早更严重，因此膝关节炎患者要积极的减轻体重，建议通过饮食运动相配合的方式减重。

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4、避免过度使用膝关节
膝关节炎患者在运动的时候要尽量避免过度使用膝关节，比如爬山、负重、深蹲、跑步等运动尽量不要做，建议选择膝盖负重比较小的运动，比如游泳，而且在运动的时候要在膝关节处佩戴上护膝。
5、进行适当的康复训练
膝关节炎患者要在医生的指导下进行适当的康复训练，可以做蹲下起立的活动，但是时间不能够太长，建议做医疗体操、健美操，经过锻炼之后，一般症状都能够有所减轻，同时也能够避免关节僵硬的情况发生，使关节的活动范围保持正常。

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家医君寄语
【膝关节炎怎么办？这5件事情可千万要做好，赶紧看看吧】即使没有患上膝关节炎，中老年人在各方面也要特别注意，首先要积极的控制体重，使体重保持在正常的范围之内，不但对预防膝关节炎有一定的帮助，对预防慢性疾病也有不错的效果，比如高血压或者高血糖，另外无论参与任何运动都要避免过度的使用膝关节，避免在短时间内增加运动量或者运动强度。