秋季9月上旬是减肥的好时期，孩子多吃减肥菜，燃脂瘦身快时间飞逝

时间飞逝，眨眼间孩子们就来到了开学以来的第一个周末哦，孩子们约好周末和同学们出去玩的计划也泡汤了，本周末竟然连下2天暴雨，天气状况如此恶劣，孩子们只好在家。暴雨过后，温度也会越来越低，之后开学了孩子们一定要注意多穿衣服，及时保暖，不能感冒。趁着周末两天下雨天，孩子们刚好可以在家多吃减肥菜，减脂瘦身，为开学的到来有一个更好的身材。
今天介绍的这道“燃脂菜”就是胡萝卜炒芹菜，一起来了解一下吧!

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芹菜具有非常好的减肥瘦身效果，可以帮助女性燃烧体内多余的脂肪，让女性越吃越瘦。不仅如此芹菜还有美容的效果，可以将芹菜的叶子和根清洗干净，然后切碎放入锅中用水煮15-20分钟，过滤之后用汁液擦洗脸部，可以起到非常好的滋养肌肤的作用，长期坚持能有效淡化色斑去除皱纹。

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胡萝卜也是一种常见的蔬菜，胡萝卜中含有丰富的维生素A ，这种物质可以帮助肝脏排出体内堆积的毒素，减少肝脏中的脂肪。胡萝卜中含有的纤维素还可以帮助女性清理肠胃中的垃圾，润肠通便，有利减肥瘦身。而且含有的β胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，有效延缓女性衰老，青春永驻。

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维生素A以及抗氧化剂可以有效保护皮肤免受阳关的危害，而且经常吃胡萝卜还可以预防痤疮，皮肤干燥，色斑，暗疮，皱纹等现象的发生。如果将胡萝卜泥和蜂蜜混合，然后敷在脸上，可以有效滋养面容，美白祛斑抗皱纹，抗衰老更年期更漂亮!

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【秋季9月上旬是减肥的好时期，孩子多吃减肥菜，燃脂瘦身快】周末的时间也是很宝贵的，我们不要懒惰，学习之余利用休闲时间锻炼瘦身，让自己有一个更完美的身材吧！