西红柿配一宝，一起食用，视力好了，皮肤也好了，大人小孩都爱吃西红柿的维生素C含量极高，有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。西红柿含丰富的膳食纤维，可以降低血糖应答水平，帮助控制血糖平稳。

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经常食用西红柿可以非常有效的清理干净我们肠道中的垃圾，也可以帮助我们减肥，因为它不含脂肪，只含高蛋白，还可以起到清除我们的内热，从而起到舒肝明目的作用，对我们的肝部也是非常有保护的。

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健康搭配西红柿鸡蛋和鸡蛋一起炒，营养价值很高，含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。经常吃西红柿鸡蛋，视力好了，皮肤也好了，大人小孩都爱吃。

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