雪梨|肺不好不能吃茄子？5种食物不妨多吃，养肺护肺，肺好百病消！茄子|银耳|营养物质|雪梨|蜂蜜

肺是人体主要的呼吸器官，也是重要的造血器官，肺部的主要功能就是吸入氧气，呼出二氧化碳，完成气体交换，维持日常所需和生理功能为组织和器官提供养料。
近几年，肺病发生率越来越高，这与人们的生活习惯有着很大的关联，长期吸烟的老烟民或长期处于污染较严重的环境下工作，都会加重肺部损伤的几率，会加大肺部病变的程度。

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在众多确诊的慢性肺病中，男性的发病率是女性的2.3倍，60岁以上的老年人患肺病的几率高达67.4%，肺病又被称为人体健康的“
隐形杀手
”，无时无刻的不在损伤着人们健康的身体。
立秋后，是肺病的高发季节，想要养护肺部健康，饮食非常关键，哪些食物更有助养肺护肺，如果你还不清楚的话，大唐药师告诉你答案。
01肺不好不能吃茄子？
提到茄子，相信大家并不陌生，茄子是非常常见的蔬菜，茄子的营养价值极高，烹饪方式多种多样，深受众多人的欢迎。

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茄子中含有的
龙葵素
，
能够抑制消化系统肿瘤的增生，对治疗肠胃疾病有一定的效果，茄子中所含有的维生素P，还能促进血液的流动，增强毛细血管的弹性，降低患心血管疾病的概率。
想吃茄子还能延缓衰老，降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度，预防高血脂的发生。
肺不好的人是可以适当的吃一点茄子的，因为茄子中的营养成分能够增强机体抵抗病毒和细菌的能力，减少对身体的伤害。

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由于茄子具有极高的
吸油性
，建议大家烹饪茄子时尽量少放油，或选择以清蒸为主的烹饪方式，能够减少油脂的摄入，减轻身体的负担。
02提醒：养肺护肺，5种食物可以多吃一点
1、
银耳
银耳中含有丰富的纤维素，常吃银耳粥能够滋润肺部，益气清肠，患肺部结节的病人是银耳，有助于消散结节，维持肺功能。
冰糖银耳羹的做法：
准备10~12克的银耳放入冷开水中浸泡一小时左右，待银耳膨胀后将银耳捞出清洗干净，将银耳和适量的冰糖放入碗中，加入开水，熬煮1~2个小时。
常喝冰糖银耳羹能够滋润肺部，生津止咳，缓解秋冬季节咽喉部肿痛的问题，是体质虚弱和肺病患者的滋补佳品。

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2、
山药
山药是一种具有极高药用价值的食物，常吃山药能够缓解肝火旺盛的问题，山药中的特殊营养物质能够提高机体抵抗力，细菌病毒的侵害，常吃山药还能缓解身体疲惫感，促进肺部血液循环减轻肺部的负担。
3、
苹果
苹果是日常生活中非常常见的水果，苹果中含有丰富的
苹果酸、维生素、氨基酸
等多种营养物质，每天坚持吃一个苹果，还能起到清肺润肺的效果。
苹果酸能够促进肺部的血液流动，将肺部血管中堆积的大量杂质和毒素垃圾排出体外，减轻肺部的负担，维持肺部原有的呼吸循环功能。

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4、
雪梨
雪梨中含丰富的维生素、营养物质和微量元素，肺部不适的人，每天坚持吃一个雪梨，能够为机体补充水分，还能缓解肺部的干燥，起到止咳润肺的效果。
有条件的朋友可以坚持制作银耳雪梨羹，对养肺护肺有帮助，还能有效降低心血管疾病的发生，保护身体健康。