控制|关于糖尿病，医生坦言：这些知识点80%人都理解错了功能|水果|血糖|影响|食物|运动

糖尿病饮食不能吃甜吗？
事实上，这是一种误解，认为只有尝起来甜的东西才含糖。其实“糖”指的是一类物质，其中只有少数能尝出甜味。无论我们吃糖、蛋白质还是脂肪，都可以在体内转化为葡萄糖，使血糖升高。
当然，甜食中所含的糖可以更快地升高血糖，所以尽量少吃或一次吃几口。

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糖尿病饮食中有没有所谓的“降糖”、“无糖”食物？
前面说过，所有能为人体提供能量的食物都可以转化为葡萄糖，而葡萄糖是细胞最重要的能量来源，所以严格来说，所有的食物都是“升糖”食物，只是上升的速度不同。但只有胰岛素能降血糖，没有能“降血糖”的食物。
所谓“无糖” ，其实就是“不加糖” ，即加工过程中不添加白糖等原料，摄入后仍会引起血糖升高
糖尿病患者可以吃什么主食？
推荐:杂粮和粗粮，如小米、高粱、大麦、燕麦、莜麦、荞麦和玉米；不推荐:面条、粥。因为后者血糖指数高，饭后血糖容易升高。但是吃东西的时候需要注意量。

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糖尿病患者不能吃水果吗？
糖尿病患者吃水果最大的障碍是容易吸收的大量糖分，会迅速引起血糖波动。但是，水果中含有的维生素、果胶和纤维素对健康非常有益，也是非常好的生活准备。因此，糖尿病患者可以根据血糖的控制，吃少量的水果。建议选择对血糖影响较小的水果，如樱桃、草莓、柚子、苹果、梨等。对于血糖控制良好的糖尿病患者，可以每天吃100 ~ 200克水果，分几次吃。最好在两餐之间或运动后吃。

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糖尿病患者可以喝茶降血糖吗？
不能。没有一种茶被证明能有效降低血糖，所以不要上当。

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糖尿病患者运动时应该注意什么？
不要空腹运动，饿了不要运动。建议饭后一小时运动。
运动时准备好糖果、饼干等食物，低血糖时及时食用。
运动强度要适中。运动时心率加快，身体发烫，微微出汗，但还能和别人说话。这个运动强度比较合适。
运动前后注意监测血糖和血压。
糖尿病男性患者勃起功能障碍怎么办？
这可能是由于高血糖对血管和神经功能的影响。
除了控制血糖，我们还需要戒烟减肥。因为吸烟和肥胖都可能加重对性功能的影响。此外，有些药物可以用于治疗勃起功能障碍，但应在医生的指导下使用，不应在不正规的医院治疗。
糖尿病会影响生育吗？
在血糖控制比较理想的情况下，糖尿病患者可以在内分泌科医生和妇产科医生的指导下正常分娩，孕期要实施更严格的血糖控制方案。但有些糖尿病是由其他内分泌疾病引起的，可能会影响排卵等功能，需要在受孕前进行适当的治疗。
此外，由于缺乏降糖口服药物安全性的临床研究数据，建议孕期使用胰岛素控制血糖。

糖尿病患者想生孩子，如何备孕？
孕前控制糖化血红蛋白在6%以下，可以减少孕期大部分并发症。
【控制|关于糖尿病，医生坦言：这些知识点80%人都理解错了】控制体重:糖尿病的饮食管理，鼓励运动。