大数据显示，我国糖尿病患者数量位居世界第一，大概每十个人中就有一人患病，可别小看糖尿病，它可谓“气焰嚣张”，患病后期还要饱受并发症之苦，心梗、脑梗、尿毒症、视网膜病变等一系列致死致残的并发症，给患者的生活带来了巨大痛苦，以至于每个患者都想按下糖尿病发展的暂停键。

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在传统的观念中，糖尿病属于一种“终身”疾病，一旦得上，是没有办法“断根”的。因此，降糖药也一直都不能停...... 但是，随着医学技术的发达，糖尿病治疗理念的改进，越来越多的医学家发现其实糖尿病是有希望被逆转的，并且逆转
糖尿病不能根治，为什么可以逆转？
近年来，有研究发现，对早期、高体重的糖尿病患者通过强化饮食和生活干预后，代谢指标（包括血糖等）可以逐步恢复正常水平，也就是说，可以延缓糖尿病的发展速度，像正常人一样生活。

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哪类人群是糖尿病的高发群体？
（1）年龄≥40岁；
（2）超重（BMI≥24kg/m2)或肥胖(BMI≥28kg/m2)或中心性肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm)；
（3）久坐不动；
（4）一级亲属中有2型糖尿病家族史；
（5）高血压[收缩压≥140mmHg(1mmHg=0.133 kPa)或舒张压≥90mmHg]；
（6）血脂异常[高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C) ≤0.91mmo/L或甘油三附（TG）≥2.22mmol/L]；
（7）黑棘皮症临床状态；
（8）长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物治疗和他汀类药物治疗的患者。
以上这只是糖尿病的冰山一角，作为想要稳定血糖的人来说，还是建议大家做好预防工作。

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立秋之后，降糖黄金期？内科医生：常吃2种食物，血糖或稳稳降
1、补糖营养素
其实对于糖尿病这样的慢性疾病而言，还是要建议大家从饮食入手，加强降糖营养素的摄入，从而增强胰岛效应，保证血糖浓度正常。
红叶铬油是目前降糖方式中的佼佼者，也是集合了多种人体必需的元素从而辅助增强胰岛相应，提高受体对胰岛素的敏感性，帮助大家缓解糖尿病的不适感，促进糖的正常代谢。红叶铬油中所需要的人体营养物质是比较丰富的，尤其是降糖的补充剂——黄芪提取物，以及双向调节的成分——红景天提取物，和调节糖耐量的微量元素——铬酵母等等。
红叶铬油也可以起到改善脂代谢的作用，这样更好调节整体的代谢系统和功能，起到很好的预防并发症的作用。

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2、鳄梨
鳄梨是一种含碳水化合物少，纤维素含量高的食物，而且其中所含的脂肪成分都很健康，不会造成血糖波动的情况发生。
同时，鳄梨还能帮助控制饮食摄入量，来控制体重并降低体重指数，另外，曾有研究发现，鳄梨中存在一种脂肪分子鳄梨素B（AvoB），这种分子能够帮助抑制骨骼肌和胰腺的不完全氧化，从而降低胰岛素抵抗，改善血糖控制能力，是糖尿病患者的一种理想食用水果。

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总之，对于糖尿病患者来说，预防远远胜于治疗，不要一味地靠吃药来帮助降低血糖，从饮食生活下手，增强胰岛素敏感性，才可助力糖尿病散退。
降糖小贴士：坚持运动也必不可少。
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