跑步|健康公开课：跑步时膝盖疼，可以忍着继续跑吗？关节损伤|肌肉

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主讲嘉宾：杨渝平北京大学第三医院运动医学科主任医师
王丽萍 2000年悉尼奥运会竞走冠军北京体育大学国家级教练
膝盖受伤了还能跑步吗？
膝盖损伤后需要确认损伤类型和损伤程度。
如果是软骨磨损，就需要长时间的康复治疗，等康复后再跑步，否则软骨越磨越少，严重的情况可能需要置换。
如果是肌肉损伤，需要休息、减少运动量、降低运动强度，如果3-5天内可以康复，则可以开始逐渐恢复训练。
【跑步|健康公开课：跑步时膝盖疼，可以忍着继续跑吗？】膝关节受伤后要引起重视，第一时间做好应急处理，比如冰敷或其他辅助治疗，不建议大家带伤运动。
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