2、多运动
运动对身体的好处有很多 ， 运动可以延缓衰老 ， 能够加速身体代谢 ， 最关键的是运动能够帮助消耗多余的脂肪 ， 能够帮助降低稳定血脂 ， 减少不必要的脂肪堆积 ， 保护血管的健康 。

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