人为什么会患高血压？高血压患者怕什么？医生：远离四个不良习惯( 二 ) _健康小知识

因为盐摄入过多之后，非常容易引起水分在体内的潴留，进而导致血液的容量增加，这就会导致血管壁的压力增大，形成高血压。所以对于高血压患者，是特别怕高盐饮食的，因为这会进一步加重高血压。

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二、怕不运动。
适当运动有助于血压的控制，但是如果不运动，则可能导致高血压的进一步加剧。所以对于高血压患者，还是需要进行适量的运动的，根据每个人的身体状况不同，选择合适的运动方式和运动强度。只有这样，血压才有可能得到比较好的控制。
三、怕抽烟喝酒。
抽烟喝酒对于血压同样有非常大的影响，所以对于高血压的人群来说，还是要尽量戒烟戒酒，如果长期抽烟喝酒，它会进一步加剧血压的升高，最终导致一些比较严重的并发症。

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四、怕熬夜和作息时间紊乱。
如果高血压患者长期熬夜，没有规律的作息时间，那么这很有可能让他们的血压失去控制。所以，良好的作息时间和早睡对于高血压患者来说非常重要。

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总结：所以对于高血压人群来讲，一定要远离上述不良习惯，养成良好的生活习惯和饮食习惯，只有这样，高血压才能得到更好的控制，避免高血压并发症的发生。