为什么坚持“过午不食”，不吃晚饭会导致胃溃疡?不妨看看 _健康小知识

“养生”现在已经成为了一种大家老生常谈的话题。
在西方还在信奉神灵的时候，我国的中医就已经为人们的身体安康带来福报。中国之所以发展到今天，就会不断地汲取前人的经验与教训，要是放到“养生”上面来讲，其实也是有很多养生之道被不断的传承到今天，而后被世人所追捧。

文章图片
就比如“过午不食” ，如今因为饮食不健康，运动时间过少等原因，很多人发现的自己的体重日益增加，身体状态每况日下，随后就会以“瘦身”为目标，开始“过午不食” ，也就是不吃晚饭的养生方式。
0128岁小伙子，坚持不吃晚饭，最后检查出胃里面有两个“大窟窿”......
小林今年28岁，是一个普通家庭的孩子，大学一毕业就像千千万万个年轻人一样为自己的梦想，为提升自己家人的生活质量而努力工作，但是最近检查去发现自己患上胃溃疡。
原来在小林25岁的时候为了职位升级，白天虽然一日三餐都不落下，甚至经常忙于工作到晚上12点，那都是常态，小林毕竟是个小伙子，睡觉之前总会点一份外卖，追着剧吃完睡觉，身材越发走样，走路走没多久就气喘吁吁的。
小林有一个喜欢的女孩子，以前一直迫于自己的外表和工资一般没有勇气去追，现在小林工作稳定，薪资不错，就想改变一下自己的外表，然后好好的追女孩。
随后小林就在网上寻求健康减肥的方法，发现了“过午不食”的饮食方式，小林看也就是午饭过后就不再吃饭，简单。就一直坚持2年不吃晚饭，工作再晚也不吃夜宵，身材是有三百六十度的大转变了，成功追上了女孩。

文章图片
但最近工作的时候，小林发现自己的胃有点不舒服，以为是累的，但是过了几天胃疼得更厉害了，就赶紧去医院检查。医生根据小林的症状和日常的饮食习惯给他做了胃镜，发现小林的胃里面已经一塌糊涂，有两个面积不小的溃疡，甚至还在不断地出血。好在经过医生的治疗和女朋友的照顾，小林身体恢复得不错。
02为什么坚持“过午不食” ，不吃晚饭会导致胃溃疡?
其实不仅仅是像小林这种为了减肥坚持过午不食的，还有人是忙于工作，加上心里也会觉得晚饭可不可不吃，就会忽视晚饭的重要性，慢慢的身体就会因此受到损伤。
【为什么坚持“过午不食”，不吃晚饭会导致胃溃疡?不妨看看】“一日三餐”也是古人的流传下来的饮食观念，《中国居民膳食指南》表示一日三餐要吃，还要按照3:4:3的比例食用，这样就可以为人体源源不断的提供能量，维持身体的运转。
其实人体的肠胃也是有一个“生物钟”的，在该吃饭的时间你不吃饭，胃部一样会分泌胃酸，要是这时候没有食物进来，胃酸就会刺激胃粘膜，这样就会导致肠胃疾病发生的风险增加，就比如胃溃疡，还有胃出血、胃炎、甚至是胃癌。

文章图片
暂且不说对身体的损伤，食物进入身体4个小时就会被消化，在身体停留的时间大概是8小时左右，这中午就算是在12点的时候吃饭，睡觉之前肠胃空空，但是肠胃一直在分泌胃酸。这时候不进食对身体也是一个折磨，甚至会导致失眠。影响第二天的精气神，工作和学习的效率也会降低。
由此可知，不吃晚饭影响的不仅仅是身体健康，还有生活质量，真是赔了夫人又折兵。