对于老年人来说，高血压最危险的行为有哪些?建议知晓( 二 )

不管是情绪还是内分泌失调都有可能会影响到血压的正常，甚至会诱发心血管疾病，因此老人一定要养成良好的作息习惯，做到早睡早起，每天保持6~7小时的睡眠时间。
老人夏季如果能做到以上4件事的话，或许可以降低血压波动大的危害，从而保护到心血管的健康。
那么，对于老年人来说，高血压最危险的行为有哪些?
·不能及时的戒烟戒酒：香烟点燃后的一氧化碳气体，酒中的酒精都会影响到血管的健康，不利于高血压的控制，因此对于高血压患者来说，应该远离烟酒;
·早上起床后，避免剧烈运动：经过一整夜的消耗，身体会处于缺水的状态，这个时候可能会导致血液变得粘稠，血流变慢，血压较高，如果这个时候突然剧烈运动的话，可能会影响到心血管的健康。

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正确做法应该，适当地补充一点水分，但是喝水时尽量不要过猛，避免血液稀释的速度过快，影响到血管健康。
·注意洗澡水的温度：随着年龄的增长，老人的体温调节功能相对会比较差，洗澡时如果不注意水温的话，有可能会影响到血管的扩张或者收缩，导致血压忽上忽下，影响到健康。
·不按时服用降压药：老年人出现高血压之后，通常需要终生服用降压药，如果服用降压药期间擅自停药或者减少、加大药剂的话，可能会导致血压反弹严重，从而诱发并发症，如：脑梗死、心血管疾病等等。
总之，对于老人而言，高血压的危险系数较高，如果平时忽视对血压控制的话，则有可能会影响到健康，因此建议老人可以定期监测自己的血压，根据病情及时进行调理。