为什么想到呼吸呼吸就不顺畅了？呼吸是自发动作的还是受大脑意识控制的？( 二 )

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山边那只羊
所以想到呼吸，某种程度上可以视为一种心理暗示导致，心里越在乎、越紧张，这种暗示就会越重。当你注意力非常集中某件事物的时候，即使你想到了呼吸，那也不会有过度反应，反而你能体会那种自发细细的、绵绵的呼吸感觉。