“37℃已经成为历史|人体温度37℃已成历史，免疫力居然……( 三 ) “

2、保持身体的热度
穿着适宜。能让你保持身体热度的衣服种类有很多，如果你感觉出门可能会冷，就多穿一件或者带一件在身上以防万一。和朋友家人们待在一起。不同身体间的热量传输会提高房间的温度。人类是热血动物，换句话说，人体会释放热量，多和其他人待在一起可以帮助你同他人传输热量和能量，相互取暖。让身体保持干燥状态。在洗完澡或者刚淋过雨后，一定要及时擦干身体来维持体温，水分蒸发会迅速吸走你的热量，让体温降低。用吹风机吹干头发的同时给身体增温。头部温度增加后，身体其他部分的温度也会提高。
3、让身体自然地增温
【“37℃已经成为历史|人体温度37℃已成历史，免疫力居然……】增重。这个办法并不是人人适用的，尤其当你已经属于超重状态时。不过话说回来，增加一点体重确实能让你保持温暖，那些额外的脂肪能够让你的身体维持在一个相对较高的温度。增重最好的方法就是摄入更多的热量，你需要一个卡路里计算器来计算你需要摄入多少热量来增加体重。
打冷战。不要刻意阻止身体打冷战发抖。这些本能的动作是身体自发调节体温的方式。当你打冷战和发抖时，肌肉就会参与进来，继而提高你的体温。小编提醒
在日常生活中，请尽量避免会降低你体温的活动。体温过低有很多不同的原因，如果体温持续过低、无法提高时，还是去咨询医生吧~
综合整理自都市快报、学术头条、好医生头条、国医大师健康等
来源：中国医学论坛报