东方神果|小小一颗是润肺高手！常吃能止咳化痰、清热明目，秋季吃它正当季

秋季寒冷干燥，尤其是几场秋雨过后，温度立马就降了下来。肺有四怕：怕寒，怕热，怕燥，怕脏。进入秋季，寒燥相交，呼吸之间，就非常容易损伤“娇嫩”的肺，引发胸闷、咳嗽、结节等疾病。国家级名老中医李乾构李老给我们推荐了一个“东方神果”，它不仅是补肾高手，还能滋阴润肺、养肝明目！这个“东方神果”就是枸杞。枸杞入归肝、肺、肾经，有益肾固精、明目益气、止咳化痰的功效。

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枸杞外表呈红色，日常生活中比较常用的是干枸杞，枸杞比较为人所熟知的一种功能，就是明目，所以枸杞又会被叫做“明眼子”，实际上，枸杞算得上是一味中药材，并且枸杞的功效以及作用，不仅仅只有明目这一点，还有许多其他的功效。

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枸杞不管是对男性还是女性，都有好处，所谓“小身体，大能量”，那么枸杞的功效和作用是什么呢？
1、抗疲劳和增强记忆力
枸杞泡水和茶水一样，是具有抗癌作用的，并且，它可以有效地提高，老年人的抵抗力和免疫能力。枸杞还能够抗疲劳，醒神，也能够增强记忆力，提高学习能力，这对一些学子来说是很有帮助的。
【 东方神果|小小一颗是润肺高手！常吃能止咳化痰、清热明目，秋季吃它正当季】2、改善睡眠
枸杞是一种一年四季，都可以吃得好药。枸杞主要功能是可以补虚生精，所以平时煲汤的时候，经常会用到它。枸杞还可以做药，或者用来泡茶喝，一个人，如果经常吃枸杞子，其实可以强身健体，对睡眠也有一定的帮助。
3、美容肌肤
枸杞可以起到美容肌肤、延缓衰老的作用，还可以使女性脸色红润。对于男性来说，枸杞可以壮阳保健，还可以提高性能力，有效减轻不孕不育的几率，枸杞还能够降低血脂。

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既然枸杞的功效这么多，那我们如何才能识别好的枸杞呢？
1.看：好枸杞看起来呈暗红色，但不会过分鲜艳，大小基本统一整齐，不会显得潮湿，并且没有黑头。一般宁夏枸杞呈纺锤形，端头会有一个自然的白点
2.捏：好的枸杞抓在手里不黏，没有明显的结块。如果手感有些涩，则说明枸杞的质量不好。
3.泡：好枸杞通常颗粒饱满。泡水后，宁夏枸杞大部分会浮到水面上。
4.闻：不法商贩通常会使用硫磺对枸杞熏制以达到颜色鲜艳的效果，熏后的枸杞一般闻起来会有明显的酸味或刺激性。真正好的枸杞具有枸杞特有的风味。
5.尝：宁夏枸杞吃起来甜而不腻，略带酸味，后味略有些涩、苦。

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