Look3：女人如水，柔中展现美
女人是水做的，有着水一般的柔和，瑜伽让我们凸显女人的柔性之美，提升气质。

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右腿弯曲，小腿与地面垂直，脚掌着地，指尖向前，左腿向后拉伸，小腿向上弯曲，脚打直与地面垂直，身体后仰，头顶紧贴左脚掌，双手向后屈肘紧贴左脚脚背，保持呼吸均匀。

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双腿交叉盘坐在地面，右腿放在左腿上面，上身打直，头部稍微上仰，双手臂交错盘绕，左手臂在上方，左手手指并拢紧贴右手手掌，全身放松。

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双腿盘坐在地面，上身后仰，呈拱形弯曲，至颈部伸直，头部紧贴地面，收紧腹部，双手放松地分别抓住两只脚的脚尖。
波姐今日的分享暂时到这儿啦，相信热爱生活的你肯定收获不少呢，瑜伽的魅力在于让你从无形之中提升自己，找到自信，为今天的收获点个赞吧！

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