秋季天气凉爽气温逐渐下降，孩子多吃滋补菜，暖身暖胃防感冒时间飞逝

时间飞逝，转眼白露节气已经结束，进入校园的孩子每天上学都很开心，因为学校里不仅有和蔼可亲的老师还有可爱的同学们，所以孩子每天都很喜欢去学校。新学期，新气象，孩子在新的学期立志要认真学习，将来考上好大学。秋季不仅天气宜人，并且还是孩子长身体发育的黄金时期，孩子们平时少吃多运动，不管是大长腿还是小蛮腰都可以拥有哦！

文章图片
今天介绍的这道菜就是冬笋烧牛肉，营养美味，爽滑鲜嫩，清脆软香，孩子越吃越想吃
冬笋是一种非常多见的蔬菜，含有丰富的胶质，能帮助人体生成血小板，有助于止血。冬笋中含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助润肠通便。含有丰富的维生素，对肝脏细胞有一定的保护作用，有效阻止毒素对肝脏细胞造成损伤。

文章图片
冬笋还能刺激肠胃，使胃分泌更多的胃酸和消化酶，帮助消化吸收食物中的营养物质。脾胃许多的人吃点冬笋能有效健脾养胃，调理食欲不振，肢倦乏力等病症。冬笋还有清热化痰，解渴除烦、清热益气等功效。
【秋季天气凉爽气温逐渐下降，孩子多吃滋补菜，暖身暖胃防感冒】牛肉中含有丰富的营养物质，经常吃牛肉能有效提升孩子的免疫力，帮助预防常见疾病的发生，还能有效增强人体的肌肉力量。牛肉中还含有大量的铁元素，孩子多吃牛肉能够预防缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有利的。

文章图片
九月的天气凉爽舒适，孩子们每天在学校的学习时光都意犹未尽，抓住秋季的黄金期，好好学习，天天向上吧！