周末下雨计划泡汤饭也不吃，多吃开胃菜，清爽开胃缓解压抑心情太好啦！终于进入正式的进入

太好啦！终于进入正式的进入秋天啦，孩子们终于可以不用担心上学被太阳暴晒了。但是孩子还没有高兴多久，温度就又开始上升了。今天温度就上升到了28度。孩子犹如晴天霹雳整个人都不开心了，吃饭也没有了胃口。但还是要注意温度的变化的，秋季天气多变很容易下雨，孩子多锻炼身体，以防感冒。在这个秋天里也可以拥有健康体质！

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今天介绍的这道菜就是青椒炒火腿，不仅色泽艳丽，而且营养丰富，下面就来看看吧!
火腿中含有丰富的蛋白质，孩子常吃能有效提高免疫力，增强抗病能力，帮助孩子生长发育长得更高更强壮。火腿中还含有丰富的铜元素，这种物质是人体不可缺少的微量元素，能有效帮助大脑发育，对血液，中枢神经以及免疫系统都起到非常重要的作用。
孩子经常吃青椒对身体健康也十分有利，能有效缓解疲劳，青椒中含有的维生素C和维生素P ，能有效增强孩子的免疫力预防常见疾病的发生。而且维生素P能有效强健毛细血管，预防动脉硬化和胃溃疡，青椒中含有的辣味素还能有效增强孩子的食欲，让孩子吃饭更香，吃的更多。

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青椒性温，能够通过发汗解热，降低身体的温度，对于缓解肌肉疼痛也有非常不错的效果。青椒中含有的叶绿素能有效防止肠道吸收多余的脂肪，有效将人体中多余的胆固醇排出体外，净化血液，保护健康。

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【周末下雨计划泡汤饭也不吃，多吃开胃菜，清爽开胃缓解压抑心情】气温回升天气又开始炎热，孩子出门注意防晒。计划郊游的小伙伴一定要合理地安排好时间哦！