将紫甘蓝洗干净切成一丝一丝的形状，圣女果洗干净之后从中间切开切成两半也放在碗中备用。
蓝莓也是可以切半也可以不切，黄瓜处理干净之后切片放在一边备用。
取出一个干净的玻璃大碗，将所有的食材放进碗中然后加入一勺橄榄油少许的黑胡椒，也可以根据自己的口味加入沙拉酱或者番茄酱。然后稍微搅拌一下就可以食用啦！

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结语：
【 圣女果|24岁混血美女，好身材过目不忘，西蓝花这样吃教你拥有同款好身材】小小的西兰花蕴藏着大大的能量，怪不得Bruna Rangel Lima那么喜欢吃呢。如果你想拥有像Bruna Rangel Lima那样的身材，那就应该付出比她更多的努力才是。时间可是不等人的，在这个残酷的时代里你更应该坚持不懈地做每一件事，所以从此时此刻起你要努力了，为了自己更好的明天加油呀！

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