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明日白露 ， 饮食要顺应时节 ， 少吃2瓜多吃6白 ， 顺利度过季节交换！
有诗云：“蒹葭苍苍 ， 白露为霜” ， 这几天随着阵阵秋雨的袭来 ， 我们已经感觉到了秋天的凉意 ， 明天就要迎来二十四节气之一的白露了 ， 尽管有时候白天还是艳阳高照 ， 人体还会感觉有点热 ， 但是傍晚时分 ， 气温很快就会降下来 ， 昼夜温差非常大 ， 由此早晚的草地上 ， 会凝结一层白色的露珠 ， 这就是白露节气的由来！
俗话说“一场秋雨一场寒 ， 十场秋雨穿棉袄” ， 这话一点也不假 ， 我们这里这几天阴雨连绵 ， 气温已经下降到25度左右 ， 出门都穿上外套了 ， 相信再过不久 ， 就要穿棉袄了 。 我们除了要及时添加衣物 ， 还要在饮食方面作出调整 ， 夏季的瓜菜要少吃了 ， 多吃白色食物 ， 因为中医认为“白色入肺” ， 而秋季以润肺为主 ， 所以饮食要顺应时节 ， 少吃2瓜多吃6白 ， 顺利度过季节交换！
一 ， 少吃2瓜——西瓜和苦瓜 。
【高血压|明日白露，饮食要顺应时节，少吃2瓜多吃6白，顺利度过季节交换】夏季 ， 西瓜是解暑的最佳选择 ， 人们对西瓜情有独钟 ， 尤其是凉爽可口的冰镇西瓜 ， 几乎是人们消解暑热的必备品 。 但进入秋季后 ， 我们不可以再多吃西瓜 ， 因为西瓜也叫寒瓜 ， 如果这时候再吃冰镇西瓜 ， 湿邪会困扰脾胃 ， 对脾胃的伤害是很大的 ， 有些人会出现腹痛、拉肚子等现象 ， 严重的会出现头昏乏力、身体困重等现象 。
其实不只是西瓜 ， 苦瓜也是寒凉食物 ， 这个时候 ， 我们的脾胃本就虚弱 ， 如果这时候再过多食用寒凉之物 ， 会火上浇油 ， 引起身体不适 ， 所以过了夏天 ， 这些甜瓜、黄瓜、冬瓜等瓜字辈的食物 ， 基本上可以退出我们的食谱菜单了 。
那么 ， 秋季我们该多吃些什么食物呢？以下6种白色食物要多吃 。
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