【 血糖|6种天然食材，6个降血糖技巧，坚持天天吃，血糖不再高！】

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5、自己做做“减糖训练”。
如果一个孩子从小就特别喜欢吃甜食，会慢慢不习惯吃天然食物，他长大后吃加工食品的几率就会大大增加。所以，有意识地从每周一次减糖餐或者减糖食物开始，增加到每日少吃一种含糖食物，几个月后，口味就会变淡。
6、日常可以喝杯降三高茶饮。
譬如青钱柳辣木叶茶（金花茶，辣木叶，葛根，桑叶，青钱柳叶，玉米须），每天早晚一包，用开水冲泡后，即可饮用。坚持长期喝，能有效的降低高血压、高血脂、高血糖。

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