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其作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。日常用长白山婆婆丁，泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。第三个字：动1、跑步

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跑步，被称为“最好的抗衰老运动”。有节奏的跑步，能吸进大量的氧气，对新陈代谢起到促进作用。跑步，又是一种运动量适度、紧张与放松相互交替的运动。经常坚持跑步，对心脏功能的增强有较突出的作用。2、太极

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太极拳动作柔和、速度较慢、拳式也并不难学，适合多数人练习。长期练习太极拳，可以增进食欲，促进消化，降低胆固醇含量和软化动脉。对于畅通经络、刺激穴位、保养身体，都十分有益。以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！

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