红薯|25岁女子血脂飙升脑梗离世！医生：这种粗粮天天吃，血管稠如“粥”( 二 ) 高血脂|小米|血管|胆固醇|葛根

研究显示，其中的决明子、莱菔子能加快血液循环，促进甘油三酯和胆固醇快速排出，防止体内血脂水平升高；还有葛根可以加快血液中的脂肪代谢抑制脂类物质的堆积，血管不容易堵塞；山药和人参能养护血管，预防血管老化。
珍寿安酸中丰富的氨基酸和多肽更是血管的清洁工，能帮助化解血栓，清除血管垃圾，葛根、黄酮类有助于降低血液黏稠度，稀释血液。
血脂不稳定时，坚持每天吃2粒珍寿安酸，血脂能更稳定，血管更健康。

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二、动物油换成植物油
因为大多动物油中都含有大量油脂，所以，对于血脂高的人，并不适合食用动物油。平时做菜可以换成橄榄油，因为相较于所有的植物油中，橄榄油的饱和脂肪酸含量较低些。
小结：一定要重视及时控制病情，并且合理安排饮食，做到膳食均衡。此外每日保持一定的运动量，可以维持身体机能的运作能力，利于疾病恢复的速度。