夏天已经来了，一年一度的减肥大计划又要开始了，五月六月不减肥，七月八月徒伤悲啊，减肥真的是所有女孩子一生的事业，小编也不例外，为了减肥真的做了太多努力了，除了控制饮食和运动，我们身体的代谢也是很重要的，今天小编教大家一个小方法，可以促进我们的消化，加速我们的胃肠蠕动，这个食材就是苹果，苹果中的细纤维能使大便松软，不致硬结难下；苹果中的有机酸可刺激肠壁，促进肠蠕动，有利于排便。话不多说现在就跟下编学起来吧！

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By 潼年食光
配料：
手抓饼 1张、苹果 半个、精盐 少许、糖粉 少许
烹饪步骤：
1.苹果去核，切成薄片，放入淡盐水中浸泡10分钟，加入冰糖，大火煮开。

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2.捞出，沥干水分。

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3.手抓饼解冻，切成粗条状。

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4.取一条，铺上苹果片，一片压一片。

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5.自下而上卷起来，放入蛋挞模具中。

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6.烤箱预热，180度烘烤30分钟左右。

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7.取出，筛一层糖粉。完成。

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烹饪小贴士：
吃苹果的禁忌：1、别啃苹果核。苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里容并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。 2、饭后不能吃苹果。众所周知，晚后吃水果有利于消化。吃完饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。
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