凹凸有致|韩国健身网红，体重达到140斤，依然有着凹凸有致的完美身材臀部|身材比例

在当今社会，健身已经成为了一种潮流，感觉在我们生活中是必不可少的。如今越来越多的人开启了健身的大门，健身也是很公平的，你付出了多少汗水和努力，就会收获几分好身材。
小编今天要给大家介绍的是一位韩国健身女网红多恩，10年之久的健身生涯，让她拥有完美的身材比例。

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她的体重却达到了140斤，但是她的身材依然完美，凹凸有致。这跟她长期保持运动的习惯是密不可分的，每周都会给自己安排健身计划、塑像训练和拉伸训练、力量训练等等。
【 凹凸有致|韩国健身网红，体重达到140斤，依然有着凹凸有致的完美身材】

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多恩每天都会在健身房进行跑步，做一些正规的健身训练，这是这日复一日的坚持，她才拥有了让人羡慕的身材比例。

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我们要长期的保持一个让人羡慕的身材，最好的方式无疑就是把臀部训练的饱满，臀部是塑造身体曲线最重要的部位。

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接下来给大家分享一组臀部训练的动作。
动作一、相扑硬拉

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动作二、臀冲

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动作三、分腿蹲

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其实我们身材的好与坏，主要看自己付出了多少汗水和努力，只要有一个自律的态度，才能拥有凹凸有致的身材。我们一起加油。