三伏天气就得多喝它|夏日消暑的一大选择莲藕排骨汤，健脾开胃，止渴和生津的功效三伏天气就得多喝它

【三伏天气就得多喝它|夏日消暑的一大选择莲藕排骨汤，健脾开胃，止渴和生津的功效】三伏天气就得多喝它，一碗下肚比吃西瓜还爽，健康营养还有助养颜。前几天才把这小暑送走，随之而来迎接我们的就是三伏天，一年之中气温最高的一段时间。这可如何度过呢，要小编说，那就得多喝汤。夏天越是气温高反而越不能吃一些过于冰凉刺激的东西，会适得其反，不利于身体健康。这碗莲藕排骨汤就是夏日消暑的一大选择，莲藕有一种独特的清香，具有健脾开胃的作用，可以增加我们的额食欲。煮熟的莲藕，性味甘温，有很好的的消食、止渴和生津的功效。莲藕中富含维生素C和维生素B ，食用适量的莲藕可以起到美容养颜的作用。
莲藕排骨汤

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By颖子颖子呀July
配料：
排骨300克、玉米1根、藕150克、料酒适量、精盐适量、水1200毫升、细香葱适量
烹饪步骤：
1.准备食材；

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2.锅中加水，没过排骨，将生姜、料酒、放入锅中焯去血水；

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3.将全部食材放入锅中，加水没过食材，先不要放盐；

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4.熬煮1小时左右后，加入盐、葱花调味即可。

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大家对这道菜还满意吗？