③、保持乐观


在更年期的时候 ， 女性会对自我产生怀疑甚至抑郁 。 因为当青春已逝 ， 留下的不再是美好的肉体 ， 难免会让人失落不已 。 但是一个心态决定了以后的路要怎么走 ， 是要沉浸在过去的记忆力还是挺胸抬头做一个勇敢的人 ， 这是人生的岔路口 。 乐观的心态能为我们带来的不仅是身体的愉悦感更是心灵与精神的满足感 。
④、控制饮食
人衰老了 ， 身体的一切也会跟着变老 ， 尤其是我们的肠胃和新陈代谢 。 所以在饮食的方面一定要注意 ， 要养成少油少盐和高蛋白低碳水的饮食习惯 。 会有很多人喜欢吃小咸菜和咸鸭蛋 。 这类食物确实是很不错的下饭菜 ， 但是它们的亚硝酸盐是很多的 ， 稍不注意吃多了对身体就会产生不好的影响 。 因为我们要知道亚硝酸盐和癌症有很大的关系 。
结语：更年期是每一个女性都会经历的 ， 住在这时期的女性不要惊慌 ， 只要合理注意与养护自己 ， 对身体不会造成什么影响 。

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