寿命|天天在这个时间段“上厕所”的人，寿命可能会比别人长一些

在多数人眼里，吃非常重要，其实排泄同吃一样重要，因为只有排便正常，身体才会健康。正常情况下人每天排便次数1到两次或者是一到两日排便一次，这些都属于正常。

文章插图
因此每天有规律的排便的人身体可能会更加健康，寿命因此也会更长一些，那么什么时候排便好呢？如果在这个时间段里排便的话，那么寿命会更长。

文章插图
排便的黄金时间为早起或是早餐前后两个小时，因为经过一晚上的消化，前天的食物残渣就会累积在肠道中，早上起床之后，肠胃蠕动功能就会增强，而早饭后又会产生一定的胃结肠反射，促进结肠消化，所以在早起或者是早餐前后两个小时内排便是最佳时间。

文章插图
中医认为每天早晨清晨5到8点是大肠最灵活的时候，也是大肠开始上班的时间，在这个时候排便也是最正常的时间。

文章插图
当然了排便其实也是一种习惯，如果长期养成早上排便的习惯，只要保持每天排便1到2次也可以的，不过因为个体的差异，有的人一天会排便3到4次，只要没有腹痛、腹泻等症都是正常现象。