第四种方法：将绿豆洗净晾干 ， 在铁锅中干炒10分钟左右 ， 然后再煮 ， 绿豆很快就可煮烂 。

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第五种方法：将绿豆倒入锅中 ， 加入开水 ， 水量以没过绿豆2公分为好 ， 煮开后 ， 改用中火 ， 当水分要煮干时 ， 加入大量的开水 ， 盖上锅盖继续煮20分钟 ， 待绿豆已酥烂 ， 汤色碧绿时即可 。
第六种方法：将绿豆洗净 ， 用沸水浸泡10分钟 。 待冷却后 ， 将绿豆放入冰箱的冷冻室内 ， 冷冻4个小时 ， 取出再煮 ， 绿豆很快酥烂 。
第七种方法：将绿豆洗净 ， 放入保温瓶中 ， 倒入开水盖好 。 3~4个小时后 ， 绿豆粒已涨大变软 ， 再下锅煮 ， 就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂 。

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哪些行为有利于养护肝脏 ， 使肝脏变得红润健康
1、运动锻炼
运动的过程是可以将体内的毒素及时排除 ， 有利于促进新陈代谢的正常运行 ， 然后很多人却形成了一种久坐不起 ， 长久不运动的状态 ， 那么这种行为则会加重肝脏的负担 ， 不利于身体健康发展 。
在选择运动的时候 ， 一定要选择有氧运动 ， 不要参与过于激烈的运动 ， 对于肝脏的受损也会大大增加 。
2、保持乐观心态
积极向上的乐观心态 ， 其实是对于肝脏养护肝脏的好帮手 ， 日常生活中任何时候都不要给身体带来激烈的刺激 ， 刺激性越强 ， 越容易损伤肝脏的健康发展 。

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结语：肝脏的养护是漫长的过程 ， 这个时候是比较考验一个人的耐力 ， 看在肝脏辛辛苦苦为大家排毒、代谢的份上 ， 大家也要从现在开始呵护它的健康成长！

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