田大姐就是每天在公园就行运动，每次运动40分钟左右，这样可以较好的预防高血压等慢性疾病的来临。
4、定期测量血压
?大家都知道高血压是一定慢性疾病，需要我们的长期的治疗和管理，有很多的高血压患当症状减轻之后就以为自己已经好了，就开始盲目停药，更改药量，这些习惯都会使高血压病情加重；
高血压患者应像田大姐一样坚持定期测量血压，有助于了解血压的情况，更好的控制病情。
【 测量血压|45岁大姐2年高血压不发作，血压平稳！医生：4件事值得学习】

• 血压|主动脉夹层可夺命？这五类人是高危人群，需高度重视
• 变化|邵东市中医医院：血压很“善变” 怎么办？
• 并发症|“我还年轻，血压高一点没事”错，若不及时降压，警惕3大并发症
• 胰岛|45岁大姐浑身瘙痒难耐，确诊糖尿病，内科主任：吃一口堪比10斤糖
• 治疗|善德医疗·好安森|这6种血糖测量方法，好多人都不清楚！
• 降血压|高血压患者，经常做这4个运动，或有助于控制血压，不妨试试
• 高血压|花生是高血压恶化的“助推器”？医生提醒：1种水果要忌口，以免心梗“上门”
• 今年45岁的吴青峰是一名老师|体内有癌，睡眠先知，医生提醒：身体出现3种异常，或是肝癌上身
• 生活|高血压别不当回事，警惕变成脑出血！
• 高血压|血压升高了还能吃鱼吗？提醒：想要血压稳定，这2种食物要少碰