我国目前的脑中风患者超过1300万|44岁男子，突发脑梗瘫痪，医生怒斥：饭后做1事，血管迟早堵死( 二 ) 我国目前的脑中风患者超过1

葛根：具有抗脑缺血的神经保护作用，并通过扩张颅内动脉血管，提高脑血流，降低血管阻力。
山楂：具抗氧化作用，能显著降低血清中丙二醛(MDA)含量，增强红细胞和肝脏超氧化物歧化酶(SOD)的活性，降低动脉粥样硬化发生的可能。
玉米须：具有降低血脂的作用，保护心脑，降低缺血性心脑血管疾病的发生率。
对于血脂偏高的人群来说，每天饭后嚼3粒，维护血管健康，预防脑梗的发生。
第2件、多动动

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经常喜欢不动弹的人，血液流速比较缓慢，久而久之，血管内容易堆积脂质，降低血管的弹性，加速血栓的形成。
尤其是中老年人，身体的代谢能力本身就在下降，如果还不锻炼，发生脑梗的风险会更高。建议每天进行30分钟以上的运动。
中青年人可以进行骑单车、跳广场舞、做健身操等运动，老年人建议以散步、打太极拳为主，这些运动比较轻松，不易损伤身体。

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第3件、睡得早
经常很晚不睡觉，身体会经常处于应激状态，增加身体内肾上腺素等的分泌，影响血压的稳定性。
经常熬夜还会使心脏压力倍增，也会增加心脑血管病的发生。
建议尽量在晚上23点前进入深度睡眠。

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参考文献：
【1】《青年人脑卒中病因探析》，张连城，中华实用医药杂志， 2006-8-20
【2】《脑梗死发病的时间规律及相应护理措施》，李瑞青，中国民康医学， 2008-12-27
【我国目前的脑中风患者超过1300万|44岁男子，突发脑梗瘫痪，医生怒斥：饭后做1事，血管迟早堵死】来源：文化养生谈