承山穴|日常养生十穴养肝健脾、排除湿气、治疗耳朵疾病湿气|按摩

1、神阙
为任脉经穴，经常艾灸，可温通元阳，脾胃健旺。

文章插图
2、气海
常用艾灸此穴，补元气，暖脾阳，强壮后天之本，祛病养生减缓衰老。

文章插图
3、足三里
为胃经合穴，全身四大总穴之一，经常用艾灸，具有健脾胃，补中气，通经络，和气血的作用。
①听宫穴：取穴简单，只需张口，耳屏前出现凹陷的地方即是听宫穴，常按可治疗耳朵各种疾患，亦善治各脏器火旺导致的耳鸣、重音。

文章插图
②听会穴：该穴对神经性耳鸣、突发性耳聋有显著作用，因听力形成需靠外部声音传递，属于以外入内、从阳入阴的过程，需要气血循环以助于声音同步，方可让外部信息传入大脑。
③翳风穴：按摩该穴有祛风泄热，通利耳窍之功；缓解重听、耳痛等情况，操作不难，穴位在耳后凹陷处，清晰可见，以手掌拖住面颊，食指指压按摩即可。

文章插图
1、曲池穴

文章插图
曲池穴在肘窝部位，手肘关节弯曲凹陷的地方就是此穴位，能够辅助治疗肩周关节疼痛感、流行性感冒、上肢瘫痪、扁桃体发炎，同时也缓解感冒发热以及急性胃肠炎所引起的症状。平时对此穴位进行按摩，能够帮助排除湿气。
2、阳陵泉穴

文章插图
阳陵泉穴属于脾经上的合穴，脾具有运化的功效。当湿气增多时不能正常的运化，从而变成了痰湿，所以也想祛湿的话就应该健脾胃。患者要端正坐在座位上，此穴位就在小腿的内侧，在胫骨内侧脚踝后下方凹陷的地方，对此穴位进行按摩，一直让局部出现疼痛感为止。
3、极泉穴

文章插图
极泉穴是以心经上的穴位，汇集了和心脏有关的很多血管以及神经疼，对此穴位进行按摩能达到宽胸凝神的效果，辅助治疗脑血管疾病以及冠心病等。使用大拇指指肚对此穴位进行按压，一直让局部出现酸麻热痛为止。
4、委中穴

文章插图
委中穴在腿窝上的中心点，循行路线是膀胱经，膀胱经能帮助排出体内的水分和湿气，这穴位就是此通道的出口。若是被堵住的话不能排除体内的湿气，从而引起腰酸背痛以及关节炎，每天应该对此穴位敲打36下。
5、地机穴、承山穴

文章插图
地机穴属于膝盖部位，主管着膝盖运动，对此穴位进行按摩能达到行气活血以及解痉镇痛的效果，辅助治疗腹部疼痛腹泻、月经失调及身体水肿等。承山穴能帮助排出体内的湿气，就如同红豆薏米粥一样，此穴位在足太阳膀胱经上，主管着人体的阳气，对此穴位进行刺激能振奋膀胱经的阳气。把小腿伸直时腓肠肌肌腹下尖角凹陷就是此穴位。
【 承山穴|日常养生十穴养肝健脾、排除湿气、治疗耳朵疾病】喜欢我的内容的朋友，欢迎关注哦，每天为您分享更多好内容！