是真的吗|据说吃的越清淡人就会老化更严重，是真的吗？是真的吗

虽然如今的人们的生活越来越好，但还是有一些的家庭仍然坚持不懈清茶淡饭、不沾荤食，每顿饭一碗白米饭配酱制品就轻轻松松消磨了。
荤食虽然是高血压、高血脂、高血糖等病症的元凶，但营养专家、中医人们认为，还是建议老人“要吃荤”。

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首先，控盐低油并不等于节食减肥。口味淡就是指控制油和盐，并不是节食减肥。假如过度节食减肥会因为营养成分欠缺造成骨头提早脆化！权威专家觉得，清茶淡饭会提升脆化速率。由于老人食欲缩小后，三餐如果清茶淡饭，发热量和营养元素便会不够，免疫能力因而降低。营养成分不够，容易促使因心肌梗塞、狭心症等，风险性增大。
所以中医学和营养学家均觉得，肉制品中带有多种多样的碳水化合物，它们能够使血管维持绵软，防止动脉硬化和脑中风，提升对传染性疾病的抵抗能力。
禁吃荤腥并不可以确保身体健康，反过来可能导致蛋白等营养元素提供不够，而最后加速衰退，造成身亡。
【 是真的吗|据说吃的越清淡人就会老化更严重，是真的吗？】