失眠：戒烟不仅会导致嗜睡 ， 有些戒烟者也会出现失眠现象当 。 出现这种情况时不要勉强自己 ， 可以去散步、看书等 ， 消耗精力后等待身体疲惫再入睡 。

头痛：部分戒烟者会出现头痛症状 ， 可能持续一天也可能在一周后复发 。 针对这种情况可以选择去医院咨询专业医生 ， 不要盲目用药 。
便秘：便秘也是很多人戒烟时会出现的戒断反应 。 为缓解便秘可以多喝水、多摄入富含膳食纤维的果蔬 。
暴躁：戒烟时也有人会出现情绪变化 ， 整个人变得非常暴躁易怒 。 出现这种情况要及时告知家人和朋友 ， 请他们谅解自己 。

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