在日常生活中要注意细嚼慢咽 ， 这样可以给身体提供足够的营养 ， 同时也可以让肠胃慢慢好转 。

3、坚持适当的锻炼
如果是胃部不适的人 ， 平时要多做一些锻炼 ， 以提高身体的抵抗力和免疫力 ， 防止细菌病毒侵袭 ， 减少得病的机会 。
【|“十人九胃病”，提醒：不想胃“烂如渔网”，“1粗粮”尽量远离】还可以促进身体的新陈代谢 ， 排除身体中的毒素 ， 缓解肠胃的负担 ， 防止肠胃疾病 ， 促进胃部健康 。

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