苹果|左眼跳财,右眼跳灾?饭后百步走,活到九十九?真相终于藏不住了…
文章图片
文章图片
文章图片
日常生活中 , 我们经常会听到一些关于健康的“俗话说”——想不生病 , 肚里常空;一天一个苹果 , 医生远离我;吃饭先喝汤 , 到老不受伤;左眼跳财 , 右眼跳灾……
很多俗语从小听到大 , 似乎也慢慢地成为了“事实” , 不知不觉就会去遵守 , 逐渐养成习惯 。 那么 , 它们到底有没有科学依据、靠不靠谱呢?有些俗语说说笑笑就过去了 , 但关于健康可马虎不得 , 小编今天就带大家一探究竟~
想不生病 , 肚里常空?
这句话讲得有没有道理 , 就要看你怎么理解“肚里常空”了 。
如果您觉得要经常保持饥饿状态 , 就错了 。
一方面 , 当胃里没有食物可以吸收和消化时 , 胃酸还在分泌 , 此时过多的胃酸就会伤害胃黏膜 , 引发炎症;另一方面 , 经常饥饿 , 也就意味着饮食摄入量少 , 很容易造成营养不良 , 尤其要当心脱发等的出现;另外 , 对于一些患有糖尿病等慢性病的人群而言 , 很可能会加重病情 , 威胁生命 。
这句话真正的含义其实是提醒大家要合理饮食 , 别吃太多 , 七八分饱足矣 , 这样既能摄取所需的营养素 , 又能避免热量过剩 , 还能减轻胃肠道过大的负担 。
一天一个苹果 , 医生远离我?
此话虽然有些夸大 , 但苹果营养丰富 , 常吃的确有益健康 。
苹果富含果胶 , 既能帮助降低坏胆固醇水平 , 又能辅助平稳血糖 , 进而起到保护心脑血管的效果;所含的花青素、多酚、黄酮类物质是高效抗氧化剂 , 能辅助抗炎杀菌、预防癌症等的发生;又含有矿物元素硼与锰 , 能增强骨质 , 帮助预防钙质流失……
所以每天吃一个苹果的确是个好的习惯 。
饭前先喝汤 , 胜过良药方?
此话也是有一定道理的 。
- 饭前喝汤 , 收获三大好处
同时 , 少量汤还可刺激胃酸分泌 , 有利于食物消化和吸收 , 大大降低罹患食道炎等疾病的概率 。
此外 , 喝汤可以增强饱腹感 , 减少一些高碳水、高热量饮食的摄入 , 更利于减肥 。
- 饭前喝汤 , 最好喝素汤
- 这些胃病患者 , 不宜多喝
饭后百步走 , 活到九十九?
这种说法有一定道理 , 但需要注意时间 。
- 吃完饭后 , 先休息再走路
- 苹果是天然润唇膏 你知道吗?
- 救治|丨绿色通道丨多学科通力合作抢救无保护左主干前壁心梗患者
- 苹果|冬季最应该吃的水果,苹果和梨都不如它,4元1斤,多给老人孩子吃
- 甘肃|广西崇左、广东梅州发现核酸阳性人员,甘肃疾控紧急提醒
- 苹果如何去吃 很多人吃苹果都浪费
- 吃生姜加苹果,一个调料一个水果,连续吃一个月
- 丰收对于每一位农民来说都是一件幸福的事|她家还有5000斤苹果卖不出去
- 苹果|老人必吃的三大水果,降压、防大病、通便!很多人都不知道
- 苹果存在食品安全 该如何挑选
- 苹果|早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果?