做好这三件事 ， 收敛阳气 ， 为冬季蓄力 。
第一事：早晚要添衣
“白露秋风夜 ， 一夜凉一夜” 。 天气开始变凉 ， 日常穿衣就要适当增加 ， 及时根据天气变化来增减衣物 ， 以防感冒 。 尤其是老人孩子最好能够及时加衣 。
第二事：宜养肺润燥
白露之后易被秋燥所伤 ， 此时应当注意养肺润燥 。 这个时候就特别容易出现咽干、口干、皮肤干裂的现象 ， 所以再日常饮食中 ， 我们应当多吃水分多 ， 营养丰富、容易消化的食物 。
第三事：夜晚不贪凉
【白露到，应季而食吃“三物四果”，收敛阳气做“三事”，顺利度秋】“白露勿露身 ， 早晚要叮咛” 。 白露节气过后 ， 白天的气温虽然还会出现三十多度 ， 但日夜温差变大 ， 尤其是夜晚气温偏低 ， 碰上下雨则更为明显 。 所以 ， 夜间睡觉要注意保暖 ， 尤其要做好腹部、关节等处的保暖 ， 以免寒气入体 。 #二十四节气白露#

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