两招赶走肩周炎|人到中年，肩膀疼痛，手臂抬不起来晚上睡不好觉两招赶走肩周炎两招赶走肩周炎

【两招赶走肩周炎|人到中年，肩膀疼痛，手臂抬不起来晚上睡不好觉两招赶走肩周炎】两招赶走肩周炎，得了肩周炎的人太难了，有的疼的手臂都抬不起来，严重的疼得，睡觉都睡不好，

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肩周炎最常见的症状有肩关节疼痛、肩关节运动受限、畏寒、压痛、肌肉痉挛和萎缩。
在早期，肩部呈阵发性疼痛的形式，然后疼痛逐渐增加，钝痛的疼痛和刀切割的疼痛出现，疼痛是连续的。随着病情加重，肌肉力量降低，肩关节活动也受到限制。晚期肩周炎有肌肉痉挛和萎缩，可减少此时的疼痛。

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今天我给大家支两招，第一招疼痛厉害的时候，可以中药外敷，可以活血祛瘀，消肿止痛，
第二招，肩膀疼痛缓解的时候，准备一支笔，夹在两手掌中间，手臂伸直与肩同高，这样来回地搓这支笔，
每天坚持2~5分钟，坚持锻炼，你的肩痛的症状就会越来越缓解，关节活动也会越来越灵活，

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您有肩膀疼痛的困扰吗？在下方评论区说出你的症状。
来源：麦向健康小课堂

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